****************

"MAMA!mama mau ke mana?"

bocah lakilaki berumur lima tahun itu memeluk kedua kaki mamanya yang hendak keluar dari rumah dengan erat.

kepala nya mendongak, memandang sang mamanya dengan wajah polos nya.ada sorot khawatir yang tercetak 

jelas di netra hitam nya.

nafisha-wanita berusia tigapuluh tahun yang merupakan ibu dari canva-itu berjongkok untuk menyetarakan tinggi 

mereka.

  "Anva sayang,mama mau pergi sebentar,ya.cari uang buat beli susu nya Anva," kata wanita itu seraya mengusap

puncak kepala anak nya dengan lembut.

   "pergi?"tanya canva tidak mengerti"Anva sama siapa kalau mama pergi?"

nasisha tersenyum manis."Anva tinggal sama nenek dulu.sebentar aja,kok.

   mama pasti balik lagi ke sini."

canva mnggeleng kan kepalanya kuat.kedua mata nya mulai berkaca-kaca.perasaanya semakin tidak enak.canva takut mamanya berbohong.canva takut tidak bisa bertemu dengan mamanya lagi.

   "sebentaarrr aja.mama janji nggak bakalan lama."

   "tapi....papa udah pergi dan belum balik lagi.dan sekarang... mama mau ikutan?"kedua ujung mata canva mulai meneteskan cairan bening."kenapa kalian mau ninggalin Anva sendirian?"

Nafisha menatap malang kearah anak laki-laki nya itu.ada perasaan tidak rela di reling hatinya.tentu saja dia merasa kan sakit ketika melihat anak nya yang terluka akibat ulah keedua orangtua nya."mama mau nyusulin papa biar cepat pulang.nanti,kita bisa main sama-sama lagi.Anva,mau,kan di beliin mainan pesawat yang bisa terbang."

boh

 PETERNAKAN Ikan

peternakan ikan atau budidaya ikan adalah usaha memelihara dan membesarkan ikan di dalam suatu wadah seperti kolam tangki atau akuarium untuk menghasilkan ikan konsumsi ikan hias atau tujuan rekreasi seperti pemancinggan dengan tujuan memberikan nilai tambah pada hasil panen 

berikut hal" penting dalam peternakan ikan 1 kualitas air 2 persiapkan lahan 3 benih ikan 4 pakan dan nutrisi 5 manajemen limbah 6 sertifikasi 

manfaat peternakan ikan menghasilkan ikan sebagai sumber protein hewani yang penting dalam pola konsumsi masyarakat

 

 

TYAS 9B

AKU SUKA MEMBACA NOVEL

AKU SUKA MEMBACA NOVEL ITU KARENA SERU ,MEMBUAT PIKIRAN ADEM,APALAGI KLO TENTANG ANAK SEKOLAH PASTI TAMBAH SERU AKU SUATU SAAT INGIN MENJADI PENERBIT NOVEL  

 

• Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat: Membaca secara rutin dapat melatih otak untuk berpikir dan berkonsentrasi, bahkan dapat memperlambat penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia.
• Meredakan stres: Membaca dapat berfungsi sebagai pelarian dari masalah sehari-hari. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa membaca selama beberapa menit dapat mengurangi stres hingga 68%.
• Meningkatkan konsentrasi dan fokus: Dengan membaca, Anda dituntut untuk fokus pada satu aktivitas, yang dapat melatih dan meningkatkan kemampuan konsentrasi Anda di tengah banyaknya gangguan digital.
• Meningkatkan empati: Buku, terutama fiksi, memungkinkan Anda melihat dunia dari perspektif karakter yang berbeda. Hal ini membantu Anda memahami perasaan dan pandangan orang lain, sehingga meningkatkan kecerdasan emosional dan empati.
• Meningkatkan kemampuan berpikir kritis: Membaca membuat Anda menganalisis dan mengolah informasi yang ada. Membaca cerita fiksi juga melibatkan latihan memecahkan masalah saat Anda melacak alur cerita. 

TYAS

AKU SUKA BERNYANYI 

AKU SUKA BERNYANYI KARENA ITU HOBIKU DARI KECIL AWALNYA CUMA NYANYI ANAK KECIL SEKARANG UDAH IKUT TREND LAGU YANG SEKARANG ITU BIKIN SENYUM TERUS

 

• Mengurangi stres dan kecemasan: Bernyanyi dapat menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan meningkatkan hormon oksitosin, endorfin, dan dopamin yang menimbulkan rasa senang dan rileks.
• Meningkatkan suasana hati: Bernyanyi dapat melepaskan perasaan negatif dan membantu mengelola emosi.
• Membangun rasa percaya diri: Bernyanyi, terutama dalam kelompok, dapat meningkatkan harga diri dan rasa percaya diri seseorang.
• Meningkatkan fungsi otak: Aktivitas ini dapat melatih daya ingat, meningkatkan kewaspadaan mental, dan memicu perkembangan kognitif.
• Membangun hubungan sosial: Bernyanyi dalam kelompok atau paduan suara dapat meningkatkan rasa kebersamaan dan membangun relasi dengan orang lain.

Lari

Hai perkenalkan nama saya septiawan, biasanya saya sering  dipanggil asep. saya memiliki hobi lari , kenapa saya suka hobi lari karena dapat menyehatkan badan dan bisa menumbuhkan tinggi badan ,dan memperkuat otot tulang  dapat mengurangi stress meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan fungsi otak.

 Dan ada juga perbedaan antara lari pagi dan sore :

Pagi: Manfaat lari pagi sangat beragam, mulai dari peningkatan kesehatan fisik seperti menguatkan jantung dan tulang, menjaga berat badan ideal, hingga meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati. Secara mental, lari pagi membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, serta merangsang pelepasan zat kimia positif dalam tubuh yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan berenergi.  

Sore: Manfaat lari sore meliputi peningkatan kinerja otot dan energi karena suhu tubuh yang optimal, peningkatan kesehatan jantung dan fungsi paru-paru, pengurangan stres dan peningkatan kualitas tidur, serta peningkatan fungsi kognitif dan daya ingat. Selain itu, lari sore dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memberikan momen berkualitas untuk diri sendiri. 

Dan ada lagi barang -barang untuk  lari :

Barang-barang penting untuk lari antara lain sepatu lari yang nyaman, pakaian olahraga yang menyerap keringat, kaos kaki khusus lari, topi atau headband, dan sunscreen. Selain itu, Anda juga bisa melengkapi diri dengan jam tangan pintar untuk memantau aktivitas, tas pinggang untuk membawa barang esensial, serta botol minum portabel untuk menjaga hidrasi. 

Perlari juga sering megalami cidera seperti :

 runner's knee, shin splints, plantar fasciitis, dan sindrom pita IT (ITBS)  

 dan serunya lari adalah kita mendapatkan teman -teman yang sangat

banyak 

                                          Langkah Menuju Kartika Eka Paksi 

         Setiap pagi sebelum fajar menyingsing, aku sudah berlari. udara dingin,jalanan sepi dan embun  masih menempel di dedaunan. tapi tidak ada yang menghentikanku. lari bukan lagi sekedar hobi. bagi orang lain mungkin sekedar hobi. tapi bagiku setiap langkah adalah janji. janji pada diriku sendiri :bahwa suatu hari aku akan memakai seragam hijau loreng, berdiri tegap dengan simbol kartika eka paksi di dadaku.

        Aku ingat jelas pertama kali melihat lambang itu. Sebuah pedang bersayap dan bintang bersinar di atasnya Kartika Eka Paksi, lambang Tentara Nasional Indonesia Angkatan Darat. Simbol keberanian, kehormatan, dan pengabdian. Sejak hari itu, cita-citaku jelas: aku ingin menjadi bagian dari mereka. Menjadi garda depan negeri ini.

Tapi aku tahu jalan ke sana tidak mudah. 

Lari adalah latihanku, tapi juga pengingat. Setiap kilometer yang kutempuh adalah perlawanan terhadap rasa lelah, rasa ragu, dan kadang rasa takut. Ketika napas mulai berat dan kaki mulai gemetar, aku bayangkan diriku sedang berlari dalam barisan, mengikuti komando, membela bangsa. Aku bayangkan lambang Kartika Eka Paksi bercahaya di dada—menjadi tujuan akhir dari setiap peluh yang menetes.

Orang-orang bilang aku terlalu serius. Tapi bagaimana aku bisa tidak serius, jika yang kukejar adalah mimpi seumur hidup? 

Suatu hari nanti, aku akan berdiri di depan cermin, mengenakan seragam hijau, melihat pantulan diriku dengan lambang Kartika Eka Paksi di dada kiri. Dan aku akan tersenyum, mengingat semua langkah lari yang telah membawaku kesana. 

   
           

            

GAZA

Teman Seperjuangan

           Di sebuah sekolah menengah sederhana di tengah kota, ada seorang siswa bernama Gaza yang saat itu baru saja memasuki tingkat kelas yang paling rendah disekolah itu, kelas VII.disana gaza belum memiliki cukup banyak teman di karenakan dirinya sangat susah bergaul di tempat baru, umurnya saat itu baru 14 tahun.umur yang sudah cukup dewasa untuk anak yang baru menginjak kelas 1 smp.dia memiliki seorantg teman yang memiliki sikap tak jauh beda dari dirinya, fiky kayobi, seorang teman sekaligus sahabat dekat yang menemani kesehrian gaza di sekolah itu, postur tubuhnya yang sedang dan tidak terlalu besar, membuat dirinya terlihat lemah di mata orang, tapi sikap dan perilakunya sangat tidak mencerminkan postur tubuhnya dirinya sangat pintar dari segi pelajaran dan kekreativan.

                pada suatau hari, di saat mereka telah melaksanakan pembelajaran  KBM di sekolah dan hendak                pulang, ada sebuah suara gaduh di luar kelas,kayobi yng tidak begitu memperhatikan hal tersebut hanya            mempersiapkan diri untuk perjalanan pulang, Tiba-tiba masuklah seorang teman sekelasnya dengan                    wajah yang sedih dan marah yang diakibatkan dari temannya yang mengejek fisiknya, Teman itu                        bernama   Efendi dia melangkah dengan raut wajah yang sedih dan akhirnya terduduk di lantai, gaza                  memperhatikan semua  gerak-geriknya sedari tadi, lama-kelamaan gaza melihat air mata yang tercucur             dari mata efendi,melihat  teman sekelasnya menangis dirinyapun memutuskan untuk meminta kayobi                   pulang lebih dulu, kayobi yang saat itu mengetahui maksud gaza pun langsung menyalaminya dan                       berpamitan untuk pulang.

                Gaza kembali memandang efendi yang sudah tenggelam dalam kesedihannya, Efendi adalah seorang              siswa yang kalem di sekolah itu, Postur tubuhnya sama seperti gaza tapi tubuhnya lebih ramping jika               dibandingkan dengan gaza, mereka memiliki selisih 1 tahun yang di mana efendi lebih muda dari                         gaza, gaza duduk disamping efendi sambil mengelus punggungnya saat itu, gaza memutuskan untuk                      mengajaknya mengobrol ringan sambil membahas alasan mengapa efendi menjadi seperti itu, waktu                  berlalu begitu cepat, hingga telah tiba waktuya untuk gaza pulang, sambil meminta efendi untuk pulang,              gaza merogoh tasnya  mencari sesuatu.

                Ketika tangan gaza keluar dari tasnya tanganya sudah mengenggam sebuah roti yang masih                          dibungkus oleh plastik dan menyondorkan roti itu kepada efendi sebagai tanda bahwa gaza                                memberikannya kepada Efendi, Efendi awlnya menolak roti pembarian gaza, tapi karena gaza sudah                  berniat sejak awal untuk memberikan roti itu kepada efendi. maka efenipun menerimanya sambil                        mengucapkan terimakasih, gaza pun beerdiri dan hendak berpamitan kepada efendi, belum sempat dia              berucap, efendi sudah berdiri dan berniat ikut pulang bersama.

                   Dari sanalah gaza memiliki teman yang sepemikiran walaupun mereka baru berteman, mereka                  sudah banyak memiliki kenangan bersama, selama 2 tahun lamanya mereka berteman akhirnya mereka              memutuskan untuk memiluih cita-cita yang ingin mereka raih bersama yaitu sebagai abdi negara