Vatkhan

menyalurkan hobi olahraga

  hai, kenalkan namaku Vatkhan. Aku sekolah di Muhammadiyah tahfiz salatiga dan sekarang aku berumur 15 tahun. Sejak kecil aku sudah memiliki hobi berenang. Kenapa aku sangat suka berenang? Karena sejak usia 6 tahun orang tuaku sudah mengajarkan dasar-dasar cara berenang kepadaku. Dari situlah aku mulai mengenal air dan merasa nyaman saat berada di kolam.

Namun, bukan hanya karena diajari sejak kecil aku jadi suka berenang. Ada hal lain yang membuatku semakin bersemangat, yaitu teman-temanku. Hampir setiap kali aku berenang, selalu ada mereka yang menemaniku. Kami tertawa, berlatih bersama bahkan saling berlomba untuk melihat siapa yang paling cepat. Kebersamaan itulah yang membuat hobi ini jadi terasa lebih menyenangkan.

Bagiku, berenang bukan sekadar olahraga, tapi juga cara untuk mempererat persahabatan. Setiap kali berada di kolam renang, aku merasa lebih sehat, bahagia, dan penuh semangat. Itulah alasan kenapa aku sangat menyukai hobi ini.

Mengapa Memilih berenang?

Berenang adalah olahraga yang hampir melibatkan semua otot tubuh. Gerakan tangan, kaki, hingga pengaturan pernapasan membuat tubuh bekerja secara seimbang. Selain itu, berenang juga termasuk olahraga yang aman untuk segala usia karena risikonya lebih kecil dibandingkan olahraga yang bersifat kontak fisik.

 manfaat berenang 

meliputi peningkatan kesehatan jantung dan paru-paru, peningkatan kekuatan dan fleksibilitas otot, penurunan berat badan, peningkatan kualitas tidur, serta pengurangan stres dan perbaikan suasana hati. Berenang juga merupakan olahraga berdampak rendah yang baik untuk persendian, dapat membantu pernapasan bagi penderita asma, dan bagus untuk melatih koordinasi serta keseimbangan tubuh.